Psychothérapies

A vous qui souhaitez débuter une psychothérapie, sachez qu’elles n’ont pas toutes les mêmes objectifs. Il est donc important d’apprendre à les différencier.

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Selon un Rapport INSERM (2004) nommé « Psychothérapie, trois approches évaluées », un comité d’experts s’est réuni pour évalué plus de 1000 études (de 1960 à 2003) relatives à l’efficacité des différents types de psychothérapies. A noter qu’un « Grade A » présente le plus haut niveau de preuve scientifique d’efficacité, tandis qu’un « Grade B » témoigne d’une présomption d’efficacité dont les premiers résultats sont très encourageants (et nécessitent encore d’autres études scientifiques pour attester de sa pleine efficacité).

Grade A d’efficacité (Psychothérapie : troubles concernés) :

  • Psychothérapie familiale systémique : troubles schizophrénique (phase aiguë) avec médication / Troubles schizophréniques stabilisée et suivie en ambulatoire avec médication / Troubles d’alcoolodépendance
  • TCC : Troubles paniques / Troubles Anxieux Généralisés (TAG) / Boulimie / Troubles schizophréniques stabilisée et suivie en ambulatoire avec médication / Dépression majeure hospitalisée sous antidépresseurs / Dépression majeure non-hospitalisée / Episode de Stress Post-Traumatique (dont la technique EMDR) / Troubles Obsessionnels Compulsifs / Phobies
  • TCC spécifiques dans le maintien de l’abstinence : Troubles d’alcoolodépendance
  • Thérapie centrée sur la personne (aspiration dynamique) : Troubles de la personnalité
  • Thérapie interpersonnelle (TIP) : Dépression majeure non-hospitalisée

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Grade B d’efficacité (Psychothérapie : troubles concernés) :

  • TCC : Troubles bipolaire avec médication
  • TCC spécialisée dans la prévention des rechutes : Anorexie
  • TCC spécialisée dans les acquisition d’habiletés sociales, et la gestion des émotions : Troubles schizophréniques stabilisés et suivie en ambulatoire avec médication
  • Thérapie centrée sur la personne (aspiration dynamique) couplée à des antidépresseurs : Troubles paniques
  • Thérapie centrée sur la personne (aspiration dynamique) brève : Episode de Stress Post-Traumatique (EPST)
  • Psychothérapie familiale systémique : Trouble bipolaire avec médication / Anorexie